Низкокалорийные салатные заправки

Голосов: 2

Приготовьте нежирные домашние заправки к салатам — например, из голубого сыра, «ранч» и «Тысяча островов».

Как приготовить - Низкокалорийные салатные заправки

Легкая заправка «Тысяча островов»

С йогуртом пониженной жирности эта заправка станет лучше покупной, а благодаря кетчупу и красному перцу она обладает тем же классическим оранжевым оттенком.

Рецепт: Легкий соус «Тысяча островов»

Легкая заправка с голубым сыром

Эта заправка такая насыщенная и сливочная (с фирменным пикантным вкусом) — даже не верится, что в ней меньше 100 ккал на порцию.

Рецепт: Легкий соус с голубым сыром

Легкая итальянская заправка

Сделайте эту нежирную итальянскую заправку в миске с помощью венчика; либо, что еще быстрее, взболтайте в стеклянной банке с крышкой и храните остатки в холодильнике в этой же банке.

Рецепт: Легкая итальянская заправка для салата

Легкая морковно-имбирная заправка

Эта салатная заправка в азиатском стиле из свежей моркови и имбиря вкуснее, чем любой покупной соус.

Рецепт: Салатная заправка из моркови с имбирем

Легкая заправка «ранч»

Кремовый соус «ранч» — отличная заправка к салатам, но в него также можно обмакивать овощи или запеченные куриные пальчики. Наслаждайтесь этой нежирной версией: в 2 ст. л. всего 64 килокалории.

Рецепт: Легкий соус «Ранч»