Главная » рецепт » Здоровое питание » Низкое содержание натрия
 

Блюда с низким содержанием натрия



Поделиться с друзьями:


Автор: - телеведущая
Батат с маршмэллоу в духовкеПросмотры: 250

«Когда я готовлю это блюдо, я чувствую себя ребёнком на маминой кухне, – признаётся Санни Андерсон. – Самое приятное – это наблюдать, как маршмэллоу пузырится и поджаривается в духовке». Санни...

картофель сладкий (батат), сахар коричневый, лимон, орехи грецкие, маршмеллоу...
Время: 1 час. 10 мин. Сложность: легко Порций: 10 Калорийность: 328
Автор:
Домашний бабл-чай с молоком и коричневым сахаромПросмотры: 681

Домашняя версия бабл-ти с коричневым сахаром позволяет играть с соотношением чая и молока, чтобы получился идеальный на ваш вкус напиток с жевательными тапиоковыми шариками. Этот восхитительный...

чай черный, молоко, сахар коричневый, тапиока, сироп...
Время: 1 час. Сложность: средне Порций: 4 Калорийность: 721
Автор:
Как варить чёрный рисПросмотры: 488

Чёрный рис издревле ценили за его насыщенный ореховый вкус и высокое содержание антиоксидантов. Существует множество различных сортов из таких стран, как Китай, Филиппины, Индонезия, Индия, Таиланд и...

рис черный нероне...
Время: 50 мин. Сложность: легко Количество: 450 гр. (3 ст.) Калорийность: 172
Продукты, которых избегают диетологи

Продукты, которых избегают диетологи 

Каждый из нас иногда позволяет себе что-то вредное, даже диетологи. Но к этим продуктам они никогда не притронутся.

Говядина в соусе GuinnessПросмотры: 500

Порадуйте близких вкусным ирландским ужином. Говяжья вырезка тушится в густом соусе на основе пива Guinness с лесными грибами, луком и морковью, пока не станет нежной и сочной. А загустить соус...

говядина, масло сливочное, лук репчатый, морковь, грибы, пиво гиннесс, бульон, лук-севок, петрушка...
Время: 50 мин. Сложность: средне Порций: 1 Калорийность: 211
Категории: Напитки, Соки, .
Автор:
Апельсиново-яблочный освежающий коктейльПросмотры: 310

Апельсин, ананас и свежее яблоко придают этому восхитительному напитку освежающий вкус с тропической ноткой. Сюда подойдёт как свежий, так и консервированный ананас. Все ингредиенты взбиваются в...

Апельсины, яблочный сидр, яблоки, Ананас, мед...
Время: 11 мин. Сложность: легко Порций: 2 Количество: 480 мл. Калорийность: 78
Автор:
Лимонная сангрия с кинзойПросмотры: 493

Летняя белая сангрия сочетает в себе лёгкое белое вино, ликёр Лимончелло и лимонную газировку с ароматным сиропом из кинзы. Получается необычный, освежающий лимонад для взрослых. Смешайте сангрию в...

сахар, кинза, вино белое, лимонный ликер, газированная вода, лимон...
Время: 4 час. 40 мин. включая время на охлаждение Сложность: легко Порций: 8 Калорийность: 463
Категории: Десерты, Торты, .
Автор:
Лимонный торт-мороженое «Запечённая Аляска»Просмотры: 397
Содержание рецепта:

В этом удивительном десерте слой лимонного сорбета великолепно дополнен нежным ванильным мороженым на корже из дамских пальчиков, и всё покрыто пышной шапкой меренги, которая защитит мороженое от...

лимонный сок, сахар, лимон, лимонный сорбет, ванильное мороженое, печенье савоярди, яйца, винный камень...
Время: 5 час. 30 мин. Сложность: средне Порций: 8-12 Калорийность: 336
Автор:
Лимонно-цветочный мартиниПросмотры: 273

Ликёр из бузины наполняет этот мартини приятным цветочным ароматом, а лимонный сироп придаст ему больше освежающих ноток. Украсьте каждый бокал твистом из лимонной цедры и наслаждайтесь за весенним...

лимон, сахар, джин, бузинный ликер...
Время: 30 мин. Сложность: легко Порций: 8 Калорийность: 260
Категории: Десерты, Печенье, .
Автор: - шеф-повар
Печенье «Футбольные мячи» с грецкими орехамиПросмотры: 292

Ореховое печенье в форме мяча для американского футбола со шнуровкой из апельсиновой глазури станет отличным угощением во время просмотра матча. Печенье готовится из грецких орехов, а их насыщенный...

мука высшего сорта, орехи грецкие, корица, перец душистый, масло сливочное, сахар коричневый, ванильный экстракт, яйца, сахарная пудра, Апельсиновый ликер, Апельсиновая цедра...
Время: 3 час. 45 мин. Сложность: средне Количество: 16 шт. Калорийность: 254
Категории: Десерты, Печенье, .
Автор: - знаменитая шеф-повар
Печенье из грецкого ореха (польворон)Просмотры: 410

В Испании и Латинской Америке печенье польворон пекут в основном по случаю какого-нибудь торжества, например, на свадьбу или на Рождество. Марсела Вальядолид в своём рецепте использует грецкие орехи...

масло сливочное, сахар, мука высшего сорта, орехи грецкие, сахарная пудра...
Время: 1 час. 10 мин. Сложность: легко Количество: 24 шт. Калорийность: 299
Автор:
Клубничный сорбет с «Гран-Марнье» в блендереПросмотры: 278

Ароматы сладкого апельсина и нотки лесного ореха, характерные для ликёра Grand Marnier, превосходно дополняют натуральный вкус клубники в этом освежающем десерте для взрослых. Сорбет готовится из...

Апельсиновый сок, ликер гранд марнье, клубника...
Время: 11 мин. Сложность: легко Количество: 960 г. Калорийность: 152
Автор: - знаменитый шеф-повар
Виноградный спарклер с водкойПросмотры: 282

Все ингредиенты этого освежающего коктейля, включая виноград, должны быть сильно охлаждёнными, чтобы не пришлось разбавлять насыщенный вкус льдом. Спарклер готовится из свежего винограда и водки,...

виноград, мед, лимонный сок, водка, вино розовое игристое...
Время: 1 час. 10 мин. Сложность: легко Порций: 4-6 Калорийность: 361
Автор:
Вафельные турноверыПросмотры: 447

Возьмите на заметку рецепт пирожков с яблоками на скорую руку. Вам не придётся разогревать духовку, месить тесто или готовить начинку. Всё, что нужно, – это электрическая вафельница, покупная начинка...

тесто слоеное, яблочное пюре...
Время: 25 мин. Сложность: легко Количество: 8 шт. Калорийность: 229
Категории: Коктейли, С ромом, .
Автор:
Коктейль с ромом и гибискусомПросмотры: 478

Гибискус придаёт этому коктейлю ярко-малиновый цвет и сладко-терпкий вкус, похожий на клюкву. Сушёные цветы гибискуса (чай каркаде) можно найти в чайных отделах или в интернет-магазинах. Заварите из...

имбирь корень, сахар, цветы гибискуса сушеные, ром, Апельсины...
Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 6 Калорийность: 311
Категории: Коктейли, С джином, .
Автор:
Джин-тоник с гибискусомПросмотры: 564

Придайте любимому джин-тонику приятную цветочную нотку, добавив в коктейль сироп из гибискуса. Вы можете сварить сироп заранее, а разбухшие цветы гибискуса не выбрасывайте: ими можно украсить напиток...

цветы гибискуса сушеные, сахар, джин, лимонный сок, тоник...
Время: 1 час. 20 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 244
Категории: Напитки, Соки, Чай, .
Автор: - певица, автор кулинарных книг
Ягодный холодный чайПросмотры: 442

Холодный чай – идеальный напиток для лета, особенно если он ягодный. С этим рецептом вы сможете приготовить чай с ярким вкусом без лишних ароматизаторов. Для этого заваренный чёрный чай смешивается с...

чай черный, малиновый джем, клубничный джем, смородиновый джем, вишневый джем, клюквенный сок, малина...
Время: 45 мин. Сложность: легко Порций: 8 Калорийность: 258
Автор:
Морковь в винегретной заправке с изюмом и фенхелемПросмотры: 261

Яркая радужная морковь в сладко-терпкой винегретной заправке станет превосходным гарниром к праздничному мясу или птице. Чтобы морковь стала вкуснее, дайте ей настояться в заправке минимум 2 часа, а...

морковь, изюм, вино белое, винный уксус, фенхель семена, чеснок, лавровый лист, дижонская горчица, лук-резанец...
Время: 1 час. 10 мин. Сложность: легко Порций: 6 Калорийность: 150
Категории: Соусы, Дип-соусы, Спреды, .
Автор:
Песто из морковной ботвыПросмотры: 895

Купив раннюю морковь с ботвой, подумайте дважды прежде, чем срезать и выбросить зелень: во-первых, вы за неё заплатили, а во-вторых, она съедобна и может использоваться, как и любая другая привычная...

петрушка, орехи кешью, чеснок, сыр пармезан...
Время: 10 мин. Сложность: легко Количество: 1 ст. Калорийность: 223
Категории: Напитки, Соки, Смузи, .
Автор:
Морковно-ананасовый смузиПросмотры: 586

В этом освежающем и полезном коктейле вас ждёт сочетание богатой бета-каротином моркови и богатого витаминами ананаса. Вместо льда добавляется замороженный морковный сок, так что можете быть уверены,...

морковный сок, Ананас, простокваша, кефир, финики, корица...
Время: 2 час. 5 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 270
Тыквенные пончики в духовкеПросмотры: 749
Содержание рецепта:

Осень – самое время для тёплых и ароматных тыквенных пончиков. В отличие от традиционных донатс, которые жарятся в масле, эти пончики будут запекаться в духовке в специальной форме и получатся более...

мука высшего сорта, приправа для тыквенного пирога, разрыхлитель, тыквенное пюре, сахар, масло сливочное, ванильный экстракт, яйца, корица...
Время: 1 час. Сложность: легко Порций: 16 Калорийность: 254
Пудинг со вкусом тыквенного пирогаПросмотры: 304

Этот вкусный элегантный десерт готовится всего за 5 минут и идеально подходит, если в запасе мало времени, а предлагать гостям покупной десерт неудобно. Покупной ванильный пудинг просто смешивается с...

бананы, тыквенное пюре, приправа для тыквенного пирога, пудинг ванильный, крекеры...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 2 Калорийность: 148
Категории: Закуски, Снеки, .
Автор:
Пряные тыквенные семечки с коричневым сахаромПросмотры: 420

Оставшиеся после разделки тыквы семечки можно не просто подсушить и обжарить, а приготовить из них отличный снек со вкусом тыквенного пирога. Тщательно отмойте их от остатков мякоти и подсушите в...

тыквенное семя, сахар коричневый, масло сливочное, приправа для тыквенного пирога...
Время: 1 час. 35 мин. Сложность: легко Количество: 2 ст. Калорийность: 224
Автор:
Самый быстрый мак-н-чизПросмотры: 446

Если у вас уже есть отваренные макароны, например, остались после вчерашнего ужина, то на этот мак-н-чиз у вас уйдёт всего 10 минут. Идеально для быстрого сытного завтрака. Просто вмешайте макароны в...

сливки, сыр творожный, чесночная соль, сыр чеддер, сыр американский, паста каватаппи...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 2 Калорийность: 229
Автор: - кулинарный писатель
Клюквенный пунш с шампанскимПросмотры: 412

Этот пунш для дружеских вечеринок не оставит ваших гостей равнодушными. Его вкус идеально сбалансирован. Клюква здесь гармонично сочетается с цитрусовыми и бренди. Коктейль пьётся легко и быстро...

клюквенный сок, Апельсиновый сок, лимонный концентрат, бренди, вино игристое, шампанское...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 12 Калорийность: 529
Категории: Выпечка, Пироги, Хлеб, .
Автор:
Под силу детям: ФокаччаПросмотры: 243

Все дети любят свежий мягкий хлеб с хрустящей корочкой, а ещё больше они полюбят хлеб собственного приготовления. Один из самых простых вариантов, дрожжевого хлеба, который под силу даже детям, - это...

сахар, дрожжи, мука высшего сорта, мука цельнозерновая...
Время: 2 час. 45 мин. Сложность: легко Порций: 10-12 Калорийность: 231
Автор:
Десерт из воздушного риса с арахисовой пастойПросмотры: 458

Сухие завтраки – превосходная основа для хрустящих десертов, которые не требуют выпекания, а растопленный маршмэллоу отлично выполняет роль клея. В этом рецепте используются воздушные рисовые хлопья...

масло сливочное, маршмеллоу, Арахисовая паста, сухой завтрак, рис воздушный, Арахис, шоколад полусладкий...
Время: 1 час. 25 мин. Сложность: легко Количество: 18 батончиков Калорийность: 276
Категории: Коктейли, С пивом, .
Автор:
Имбирный шенди с пейл-элемПросмотры: 414

Шенди – это классическое сочетание пива и лимонада. Напиток любят во всём мире за его освежающий, лёгкий вкус. В этом варианте пряный имбирный сироп и свежевыжатый лимон гармонично дополняют нотки...

сахар, имбирь корень, лимонный сок, газированная вода, пиво светлое, лимон...
Время: 25 мин. Сложность: легко Количество: 2 коктейля Калорийность: 155
Пастуший пирог с бараниной без глютенаПросмотры: 305
Содержание рецепта:

Традиционный пастуший пирог готовится с начинкой из баранины, которая тушится в сковороде вместе с грибами и овощами до консистенции густого соуса, а затем покрывается полностью толстым слоем...

картофель, масло сливочное, сливки, яйца, фарш бараний, лук репчатый, чеснок, перец сладкий, грибы шампиньоны, морковь, лаванда, розмарин, вино красное, бульон, крахмал...
Время: 1 час. Сложность: легко Порций: 8 Калорийность: 307
Овсяное печенье с фисташками без глютенаПросмотры: 413

В овсяном печенье есть что-то душевное и домашнее. Не отказывайте себе в удовольствии насладиться им под стакан тёплого молока, даже если вы на безглютеновой диете. Это печенье выпекается из смеси...

мука овсяная, шелуха семян подорожника, разрыхлитель, масло сливочное, сахар, сахар коричневый, яйца, ванильный экстракт, хлопья геркулес, фисташки, вишня сушеная, мука пшенная, мука рисовая, крахмал...
Время: Сложность: легко Количество: 36 шт. Калорийность: 186
Категории: Пицца, Выпечка, Пироги, .
Безглютеновая основа для пиццыПросмотры: 1 627

Если вы отказались от глютена и часто скучаете по настоящей пицце, выручит этот рецепт. Приготовить вкусную пиццу можно даже на безглютеновом корже. Тесто замешивается на смеси пшённой муки, муки из...

шелуха семян подорожника, дрожжи, яйца, мука пшенная, мука рисовая, крахмал...
Время: Сложность: легко Порций: 8 Калорийность: 176
Автор:
Шоколадный тарт с франжипаном без глютенаПросмотры: 651
Содержание рецепта:

Молотый миндаль и какао-порошок – главные ингредиенты основы для этого роскошного тарта, а растопленный горький шоколад придаёт насыщенный вкус его начинке. Изюминка шоколадного тарта с франжипаном –...

миндаль, сахарная пудра, сахар коричневый, какао, масло сливочное, яйца, сахар, шоколад горький, инжир, крем-фреш...
Время: 1 час. 50 мин. Сложность: легко
Мак-н-чиз без глютенаПросмотры: 531

Порой кажется, что есть только два способа приготовить мак-н-чиз: долго и медленно варить сырный соус на основе ру или открыть коробку с полуфабрикатом и замешать всё за пару минут. Но есть ещё один...

макароны, сыр козий, сыр чеддер, капуста кале...
Время: 25 мин. Сложность: легко Порций: 4-6 Калорийность: 617
Безглютеновые жёлтые капкейкиПросмотры: 845

Если считаете, что пышные, вкусные и мягкие капкейки без глютена – это всего лишь мечта, доверьтесь этому рецепту! При правильном соотношении яиц, желтков, простокваши безглютеновой мучной смеси,...

шелуха семян подорожника, разрыхлитель, масло сливочное, сахар, яйца, ванильный экстракт, простокваша, кефир, мука пшенная, мука рисовая, крахмал...
Время: Сложность: легко Количество: 24 шт. Калорийность: 243
Категории: Десерты, Печенье, .
Автор:
Кунжутное сэндвич-печенье с джемомПросмотры: 314

Это очаровательное сэндвич-печенье выглядят как мини-гамбургеры. Дети их сильно полюбят. Сразу после выпекания печенье хрустящее снаружи и мягкое внутри. Скрепите по две штуки любимым джемом или...

мука цельнозерновая, разрыхлитель, масло сливочное, сахар коричневый, яйца, ванильный экстракт, тахини, кунжут...
Время: 1 час. 35 мин. включая охлаждение и остывание Сложность: легко Количество: 20 шт. Калорийность: 287
Автор:
Рожки с кремом «Мумии»Просмотры: 295
Содержание рецепта:

Простые в приготовлении, очаровательные и немного пугающие мумии из рожков с кремом – идеальное угощение для вечеринки по случаю Хэллоуина. Если у вас нет специальных металлических конусов для рожков...

тесто слоеное, яйца, сливки, сахарная пудра, масло сливочное, молоко...
Время: 1 час. Сложность: легко Порций: 8 Калорийность: 377
Автор:
Паста пенне с курицей в соусе ранч в мультиваркеПросмотры: 484

Это блюдо довольно популярно в интернете среди тех, кто предпочитает удобство мультиварки, однако часто соус получается либо слишком жидким, либо свернувшимся. В этом рецепте в приготовлении...

куриные бедра, приправа ранч, паста пенне, сыр творожный, сметана, сыр чеддер, соус ранч...
Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 250
35 рецептов вкуснейших веганских блюд

35 рецептов вкуснейших веганских блюд 

Если вы не едите мясо, яйца и молочные продукты, это не означает отказ от вкусной еды. Эти веганские блюда готовятся на основе овощей, фруктов и

Пот-де-крем «Кофе по-турецки»Просмотры: 295

На этот десерт Дениз Браун вдохновил кофе по-турецки с кардамоном, который она заказывает в одном ближневосточном ресторанчике. После долгих экспериментов она сумела превратить свой послеобеденный...

сливки, кардамон, яйца, сахар, кофе, ванильный экстракт, сахарная пудра, фисташки...
Время: 1 час. 55 мин. Сложность: легко Порций: 8 Калорийность: 232
Категории: Десерты, Пирожные, .
Брауни «Кофе по-турецки»Просмотры: 318
Содержание рецепта:

Это восхитительное пирожное со вкусом кофе по-турецки прекрасно сочетают в себе приятную кофейную горчинку и насыщенность сладкой шоколадной глазури. Брауни получается аппетитно мягким, а...

сахар, мука, какао, кофе, кардамон, разрыхлитель, корица, масло сливочное, ванильный экстракт, яйца, орехи грецкие, сахарная пудра, мед, конфетти...
Время: 1 час. 25 мин. Сложность: легко Количество: 16 брауни Калорийность: 303
Кабак-татлысы: турецкий десерт из тыквыПросмотры: 689

«Этот десерт я впервые попробовал, когда путешествовал по Турции, — вспоминает шеф-повар и ресторатор Марк Мёрфи. — Я был в поездке с проектом «Кулинарная дипломатия», в котором представлял Америку....

тыква мускатная, сахар, корица, перец черный, лимонная цедра, сливки, тахини, фисташки...
Время: 12 мин. Включая время на охлаждение Сложность: средне Порций: 6 Калорийность: 254
Автор:
Веганские банановые панкейкиПросмотры: 1 567

Спелый банан, который часто используют в веганских рецептах, выполняет здесь двойную функцию: он заменяет яйца и придаёт панкейкам восхитительный вкус. В этом случае, чем темнее банан, тем лучше! Для...

мука высшего сорта, сахар, разрыхлитель, бананы, миндальное молоко, масло сливочное, ванильный экстракт, кленовый сироп...
Время: 30 мин. Сложность: легко Количество: 12-14 шт. Калорийность: 116
Автор:
Веганский песто из базиликаПросмотры: 494

Даже без добавления сыра можно приготовить достойный песто, который по вкусу будет похож на оригинальный. Главное, правильно сочетать ингредиенты. Смесь копчёного миндаля, фисташек и заваренного...

базилик, миндаль копченый, фисташки, чай зеленый, чеснок, лимонная цедра...
Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 8 Калорийность: 130
Сэндвич-печенье с дульсе-де-лечеПросмотры: 1 432

Это сэндвич-печенье шеф-кондитер Лашида Перри предлагает испечь ко Дню Святого Валентина, и для его украшения использует штамп с тематическим узором, но вы можете взять любой штамп, что у вас есть....

масло сливочное, сахарная пудра, сахар, Апельсиновая цедра, ванильный экстракт, мука высшего сорта, крем дольче де лече, молоко сгущенное вареное...
Время: 2 час. Сложность: легко Количество: 15-18 шт.
Категории: Салаты, Листовые, .
Зелёный салат в заправке из коричневого масла, бальзамического уксуса и грецких ореховПросмотры: 2 713

Этот лёгкий изысканный салат можно приготовить из любой салатной зелени или смеси, но его настоящей изюминкой будет винегретная заправка из коричневого сливочного масла, бальзамического уксуса,...

орехи грецкие, масло сливочное, чеснок, розмарин, салат листовой, салатная смесь, лимонный сок, бальзамический уксус, сыр с плесенью...
Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 8
Автор: - кулинарный писатель
Сконы с арахисовой пастой и бекономПросмотры: 1 884

Традиционные сконы на простокваше приобретают приятный сладко-солёный привкус арахисовой пасты, бекона и сахарной глазури. Тесто для сконов замешивается с кремовой арахисовой пастой, вытопленным...

бекон, мука высшего сорта, сахарная пудра, простокваша, кефир, Арахисовая паста, молоко, Арахис...
Время: 1 час. 25 мин. Сложность: легко Порций: 8
Автор: - шеф-повар
Итальянские булочки с корицейПросмотры: 7 185
Содержание рецепта:

Чудесные итальянские булочки с корицей отличаются от оригинальных всего парой дополнительных ингредиентов, которые слегка меняют их вкус и аромат и делают похожими на выпечку, типичную для...

дрожжи, мука высшего сорта, сахар, Анис семена, масло сливочное, сливки, ванильный экстракт, яйца, сахар коричневый, Апельсиновая цедра, лимонная цедра, корица, сахарная пудра, Апельсиновый сок, Апельсины...
Время: 2 час. 40 мин. Сложность: легко Количество: 12 шт.
Автор:
Коктейль «Мимоза-Санрайз» с малинойПросмотры: 4 205

В этом роскошном напитке смешались два популярных коктейля: «Текила-Санрайз» и «Мимоза». Готовится без текилы, только с игристым белым вином, гренадином, апельсиновым соком и малиной и приобретает...

малина, сироп гренадин, Апельсиновый сок, вино белое, вино игристое, шампанское...
Время: 3 час. 50 мин. Сложность: легко Порций: 6
Продукты из супермаркета, которые лучше приготовить самому

Продукты из супермаркета, которые лучше приготовить самому 

Откажитесь от лишних жиров, калорий, сахара и консервантов, приготовив домашние версии этих продуктов.

Автор:
Шоколадный пудинг с авокадоПросмотры: 21 174

Даже на диете можно побаловать себя порцией полезного, богатого антиоксидантами тёмного шоколада, сделав его частью вкусного кремового пудинга. Второй ингредиент десерта – авокадо. Вместе с кокосовым...

шоколад темный, молоко кокосовое, Авокадо...
Время: 10 мин. Сложность: легко Порций: 2 Калорийность: 360

Назад Вперед
Рецепты по алфавиту

Индекс цитирования