Смузи из клубники и зелёного чая

Голосов: 1

Время: 2 час. 10 мин.
Сложность: легко
Порций: 1

Пищевая ценность одной порции:

Калории 140, всего жиров 1,5 г., насыщенные жиры 1 г., белки 3 г., углеводы 32 г., клетчатка 3 г., холестерин 5 мг., натрий 35 мг., сахар 27 г.

Сочетание сладкой клубники, терпкого лайма, душистой мяты и зелёного чая делает вкус этого напитка сбалансированным и освежающим. Он богат витамином С и антиоксидантами, и если постоянно держать кубики льда из зелёного чая в морозильной камере, вы можете приготовить смузи в мгновение ока!

В рецептах используются мерные емкости объемом:
1 стакан (ст.) - 250 мл.
3/4 стакана (ст.) - 180 мл.
2/3 стакана (ст.) - 160 мл.
1/2 стакана (ст.) - 125 мл.
1/3 стакана (ст.) - 80 мл.
1/4 стакана (ст.) - 60 мл.
1 столовая ложка (ст.л.) - 15 мл.
1 чайная ложка (ч.л.) - 5 мл.
1/5 чайная ложка (ч.л.) - 1 мл.

Ингредиенты к рецепту:

1 пакетик зелёного чая
3/4 ст. горячей воды
1 ст. свежей клубники, разрезанной пополам, + 1 нарезанная клубника для украшения
1/4 ст. нежирного молока
Сок половины лайма
1 ст. л. мёда
6 свежих листьев мяты

Рекомендации по замене ингредиентов

Приготовление блюда по рецепту:

Заварите чайный пакетик на 2 минуты в воде. Достаньте пакетик и дайте чаю остыть. Налейте чай в лоток для кубиков льда и заморозьте, минимум на 2 часа.
Положите клубнику, молоко, сок лайма, мёд и мяту в блендер и взбейте почти до однородной консистенции. Добавьте кубики льда из зелёного чая и продолжайте взбивать до получения однородной массы. Украсьте нарезанной клубникой.

Источник: https://grandkulinar.ru - Гранд Кулинар