Рецепты для диабетиков


Категории: Закуски, Рыбные, .
Копчёный лосось на листьях салатаПросмотры: 1 954

Копчёный лосось превосходно сочетается по вкусу и по текстурам с мягким сливочным крем-сыром. Используйте эти два ингредиенты, чтобы приготовить вкусные и полезные бутерброды, где вместо хлеба будут...

лосось копченый, салат ромэн, крем-сыр, перец лимонный, томаты вяленые, огурцы...
Время: 5 мин. Сложность: легко Порций: 1 Калорийность: 145
Автор:
Апельсиновый наполеонПросмотры: 1 757

Фруктовый десерт наполеон наполнен цитрусовой сочностью и свежестью, гармонично сочетающейся с нежным йогуртовым кремом. Для его приготовления используются сладкие апельсины сорта навел. Нарежьте их...

Апельсины, мед, йогурт, флердеоранжевая вода, фисташки...
Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 170
Автор:
Шашлычки из клубники на гриле с лимонно-мятным соусомПросмотры: 2 343

Шашлыки из клубники – необычный и очень вкусный десерт для пикника. Используйте тлеющие угли гриля после мяса, чтобы обжарить на них клубнику, нанизанную на деревянные шампуры. Как только ягоды...

клубника, кленовый сироп, мята, лимон...
Время: 25 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 140
Автор:
Сорбет из мангоПросмотры: 4 993

Приготовьте диетический низкокалорийный десерт, который состоит только из манго. Добавляется лишь немного воды, чтобы фрукты было легче взбить. Для этого сорбета выбирайте очень спелые плоды, тогда...

манго, кокосовые хлопья, лайм, мед...
Время: 8 час. 10 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 120
Категории: Соусы, Дип-соусы, .
Низкокалорийный гуакамолеПросмотры: 2 548

В приготовлении низкокалорийной закуски гуакамоле часть авокадо заменяется пюре из консервированного горошка. Оно содержит меньше жира, но внешне и по текстуре практически не отличается от авокадо. А...

горох, Авокадо, йогурт, лайм, чеснок, перец черный, кумин, приправа чили, томаты виноградные, томаты черри, лук репчатый, кинза, перец халапеньо...
Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 6 Калорийность: 83
Автор: - совладельцы ресторана
Киш в тарталеткахПросмотры: 8 830

Порционный киш в тарталетках – удобная закуска, которая смотрится довольно празднично и подходит не только для завтраков, но и для особых случаев. Основа тарталеток – тесто для пирога, можно взять...

тесто рубленое, бекон, лук зеленый, чеснок, яйца, сливки, сыр козий...
Время: 1 час. 10 мин. Сложность: легко Порций: 6 Калорийность: 237
Категории: Закуски, Овощные, .
Автор: - шеф-повар
Кростини с грибным пестоПросмотры: 2 405

Итальянские кростини – универсальная закуска, которая будет уместна по любому случаю. Это также огромное поле для экспериментов, где поджаренные ломтики багета подаются со всевозможными интересными...

грибы белые, грибы шампиньоны, орехи грецкие, чеснок, петрушка, сыр пармезан, багет...
Время: 50 мин. Сложность: легко Количество: 36 Калорийность: 179
Категории: Закуски, Сырные, .
Автор:
Полезные хрустящие палочки из моцареллыПросмотры: 9 682

Эти палочки из моцареллы в панировке получаются такими же вкусными как те, что подают в барах и ресторанах быстрого питания, но они в разы полезней, поскольку не жарятся во фритюре, а запекаются в...

тосты, панировочные сухари, орегано, перец кайенский молотый, яйца, чеснок, мука цельнозерновая, сыр моцарелла, соус маринара...
Время: 55 мин. Сложность: легко Порций: 6 Калорийность: 182
Категории: Основные блюда, Птица, .
Автор:
Курица в духовке с картофелем и розмариномПросмотры: 2 847

Очень простой рецепт курицы с картофелем в духовке, для которого из пряностей понадобится только розмарин. Его яркого аромата будет достаточно, чтобы во время запекания ваш дом наполнился аппетитными...

куриные грудки, картофель красный, розмарин...
Время: 1 час. 25 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 385
Категории: Выпечка, Пироги, .
Автор:
Пот-пай с курицей и грибамиПросмотры: 3 737

Американское блюдо пот-пай (англ. pot pie – пирог в горшке) представляет собой закрытый пирог из теста с начинкой из овощей и мяса, который традиционно готовится в горшке или в форме для запекания....

куриные грудки, грибы шампиньоны, морковь, сельдерей, репа турнепс, тесто фило, укроп...
Время: 55 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 418
Капкейки «Красный бархат» с творожным кремомПросмотры: 9 662

Эти практически диетические мини-капкейки получаются такими же вкусными, как и знаменитый торт, но содержат меньше жира и углеводов. В них совсем нет сливочного масла, кисломолочные продукты только с...

мука цельнозерновая, простокваша, сыр творожный, яйца, какао...
Время: 1 час. Сложность: легко Количество: 48 кексов Калорийность: 83
Автор:
Низкоуглеводный десерт из ванильного пудингаПросмотры: 10 824

Покупные слоистые тарталетки из теста фило наполняются ванильным пудингом и украшаются ягодой малины. Такие сладости на пару укусов украсят любую домашнюю вечеринку или фуршет. А готовятся очень...

пудинг ванильный, яйца, молоко, сметана, ванильный экстракт, крахмал, тарталетки...
Время: 30 мин. Сложность: легко Количество: 24 корзиночки Калорийность: 41
Автор: - певица, автор кулинарных книг
Кабачки, приготовленные методом быстрой обжаркиПросмотры: 26 165

В этом варианте овощи обжариваются щадящим способом в небольшом количестве оливкового масла в течение всего нескольких минут. Таким образом, они становятся мягче, легче усвояемыми, но сохраняют свою...

кабачки, сыр пармезан, чеснок...
Время: 15 мин. Сложность: легко Порций: 6 Калорийность: 57
Автор: - кулинарный писатель
Овощная паста из кабачков с цельнозерновой лапшойПросмотры: 61 195

Вы значительно сократите количество углеводов и калорий в своей тарелке, если замените часть пасты узкими и тонкими кабачковыми лентами. Так блюдо станет полезнее, но в тоже время вам не придётся...

кабачки, цуккини, паста фетучини, сыр пармезан, перец красный хлопьями, базилик...
Время: 40 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 490
Категории: Основные блюда, Птица, .
Автор:
Жареные куриные грудки под соусом с травами и имбирёмПросмотры: 9 097

Чтобы жареные куриные грудки получились сочными внутри и с золотистой корочкой снаружи, жарьте их на сильно раскалённой сковороде не более 5 минут с каждой стороны. А прилипшие ко дну поджаристые...

куриные грудки, имбирь корень, базилик, мята...
Время: 25 мин. Сложность: легко Порций: 2 Калорийность: 316
Автор:
Лепёшка с мясом и помидорами с соусом из авокадоПросмотры: 3 002

В приготовлении используется стейк ай-раунд из бедренной части бычка. Поскольку он более постный, рекомендуется слабая прожарка, когда мясо поджарено снаружи, а внутри остаётся красно-розовым. Тогда...

говядина, тортилья, томаты виноградные, томаты черри, Авокадо, приправа чили, кинза...
Время: 30 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 325
Автор: - кулинарный писатель
Банан в шоколадной глазури на палочкеПросмотры: 6 954

Вкусный и полезный фруктовый десерт, которым можно заменить и мороженое, и конфеты, а также его просто весело готовить. Замороженные половинки крепких спелых бананов на палочках окунаются в...

бананы, Арахис, шоколад темный...
Время: 2 час. 30 мин. Сложность: средне Порций: 8 Калорийность: 179
Категории: Салаты, Листовые, .
Автор:
Салат в заправке из голубого сыраПросмотры: 1 671

Эта заправка на основе голубого сыра идеально дополнит и украсит простую салатную зелень, сделав её не только полезной, но и очень вкусной. Голубой сыр смешивается с йогуртом, нежирной сметаной,...

йогурт, сыр с плесенью, сметана, лимонный сок, соус табаско, салат листовой, салатная смесь...
Время: 7 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 79
Автор:
Крабовый салат с авокадо и сухарикамиПросмотры: 25 885

В этот салат невозможно не влюбиться за то сочетание вкусов и текстур, которые ему дарят нежные кусочки авокадо и крабового мяса, хрустящая и сочная стручковая фасоль и зелёный салат, сухарики и...

крабовое мясо, Авокадо, гренки, фасоль стручковая, салат ромэн, томаты черри, Анчоусы, базилик...
Время: 30 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 314
Категории: Основные блюда, Птица, .
Автор: - шеф-повар
Курица с артишоками в лимонном соусеПросмотры: 5 023

Из консервированных сердцевин артишоков можно приготовить вкусное блюдо, если пожарить их на сковороде кусочками курицы в пряностях и соусе на основе лимонного сока и винного уксуса. После...

курица, Артишоки, вино белое, лимонный сок, базилик...
Время: 20 мин. Сложность: легко Порций: 4 Калорийность: 423

Рецепты по алфавиту



Индекс цитирования